CYCREVO CYCLING FUEL PLANNER

骑行能量与水分补给计算器

根据骑行时长、强度、环境、出汗率和胃肠耐受，生成碳水、饮水、钠、能量胶与补给时间线。支持日期选择、天气获取与图片报告导出。

01

骑手与目标

决定推荐区间和安全边界

kg
岁
02

骑行负荷

功率数据优先级最高

小时
分钟
W
W
%
bpm
bpm
bpm
1–10
km/h
03

环境条件

支持手动填写，也可自动获取天气

℃
%
m
04

出汗与汗钠

实测值可大幅提高补液可信度

L/h
kg
kg
mL
mL
分钟
mg/L
05

碳水与产品

把生理目标转换为能量胶和饮料

g
%
g
mg/L
06

携带与补给点准备与补给安排

检查方案是否真的能执行提前把液体、补给和降温用品放在手边

mL
个
室内训练不受车架水壶位限制。系统会计算应提前准备的总液体容量；建议同时准备毛巾，并把风扇对准躯干和头部。
次
mL
已自动记住本机上次填写

主要科学依据：AND / Dietitians of Canada / ACSM《Nutrition and Athletic Performance》；ACSM《Exercise and Fluid Replacement》；Baker《Sweating Rate and Sweat Sodium Concentration in Athletes》；Jeukendrup 多转运体碳水研究；Podlogar 等 90–120 g/h 研究；NATA / Casa 热应激声明；Racinais 热适应共识；运动相关低钠血症共识；AIS Sports Foods 与 British Cycling 实践资料。